Krav Maga Inner Animal: kurz pro začátečníky Vinohrady, st 18:30

Znáte ten pocit, když...

• se vás někdo snaží donutit k něčemu, co nechcete?
• víte, že je vám něco nepříjemné, ale nedokážete si dovolit říct NE?
• se dostanete do situace, kdy byste se potřebovali bránit fyzicky, ale tělo říká ne?
• se cítíte ve stresu a potřebujete aktivní způsob, jak se uvolnit a zároveň něco naučit?

Středeční večerní kurz komplexní sebeobrany Krav Maga Inner Animal vám nabízí přesně tohle:

• zaměření na realitu, praktičnost a využitelnost
• pravidelný středeční trénink s možností rozšíření díky doplňkovým víkendovým workshopům
• práci se sebedůvěrou a osobním nastavením, nejen "pár technik hmatů"
• energický a zábavný pohyb uprostřed pracovního týdne bez nudných "drillů"

Konflikty a nebezpečí, se kterými se v moderním světě můžeme setkat, mají mnoho podob. Zdaleka se už nejedná pouze o přepadení v temném lese. Cílem dnešních konfliktů bývá také ovládání, manipulace, použití agrese jako nástroje moci a kontroly, zastrašování.

Proto, aby se člověk v moderním světě mohl cítit bezpečněji, nestačí naučit "pár hmatů". Je třeba začít zeširoka - s nastavením sebedůvěry a vztahu k agresivitě.

Exkluzivní dvouměsíční kurz Krav Maga Inner Animal se zaměřuje na komplexní potřeby moderního člověka, protože svět se rychle mění a s ním i situace, do kterých se můžete dostat. Po náročném pracovním dni vám nabízí prostor, kde můžete vypnout, soustředit se na sebe a své bezpečí, a zároveň se aktivně hýbat.

Krav Maga Inner Animal je kurz sebeobrany s přesahem, který pokrývá široké spektrum rizikových situací a dovedností, které přináší největší efektivitu při obraně toho, co je v životě nejdůležitější: vlastních hodnot, svobody si vybrat pro sebe to nejlepší a své důstojnosti.

Kromě schopnosti bránit se fyzicky v kurzu rozvíjíme i dovednosti vymezování hranic, řešení konfliktů (nejen fyzických) a zvládání vlastních emocí.

Postupně krok za krokem pomocí zážitku zvyšujeme kompetenci, sebedůvěru a měníme zažité stereotypy a nastavení z dětství. Používáme reálné scénáře a reálné přístupy. Náš program vychází z nejnovějších poznatků psychologie agresorů, neurověd a moderních způsobů výuky zážitkem.

Co získáte za 8 týdnů:

• Efektivní techniky sebeobrany Krav Maga
• Schopnost ovládat emoce ve stresu
• Umění říct "ne" a stát si za svým
• Větší sebedůvěru v každodenním životě
• Pochopení psychologie agresorů a konfliktů
• Zkušenosti z nácviků reálných scénářů
• Pravidelný aktivní odpočinek uprostřed týdne

Představte si, že:

• Procházíte světem lépe připraveni na jakoukoli situaci
• Rozpoznáte potenciální hrozbu dříve, než eskaluje
• S nadhledem řešíte konflikty díky porozumění jejich dynamice
• Sebevědomě odmítnete nepříjemné požadavky
• Chráníte sebe i své blízké s vědomím, jak agresoři přemýšlejí
• Máte pravidelný čas v týdnu, kdy se můžete soustředit jen na sebe a svůj rozvoj

Unikátní aspekty našeho kurzu:

• Bezpečné prostředí pro zkoumání vlastních limitů a bloků
• Kombinace fyzického tréninku s mentální a emoční přípravou
• Nácvik reálných scénářů pro efektivní přípravu na skutečné situace
• Výuka psychologie agresorů pro lepší předvídání a zvládání konfliktů
• Porozumění vlastní psychologii, blokům a emocím
• Školení zacházení s obrannými prostředky (pepřový sprej, improvizované zbraně)
• Nácviky uvnitř i venku "v terénu"
• Možnost individuálních konzultací

O kurzu:

• 8 týdnů, 1 lekce týdně (2,5 hodiny)
• Malé skupiny (max. 20 osob)
• Doplňkové materiály - videa, zadání pro práci mimo hodiny (nepovinné)
• Individuální přístup - podle potřeb a kontextu účastníků vybíráme nejefektivnější přístup pro každého z vás
• Vedeno instruktorem, který se profesionálně zabývá psychologií emocí, vztahů a konfliktu (www.na-nervy.cz)
• Na kurz navazuje pokračovací program tréninků

První trénink zdarma!

Reference 

“Prijemne mne prekvapilo, jak mi sedla vyvazenost kurzu. Tedy, ze neni zamereny jen fyzicky, ale take na podnety, jak se fyzicke konfrotaci vyhnout a jak vlastne vnimat signaly kolem sebe. Fyzicka cast mi zase pomohla “osahat” si situace, kdy by se jim pripadne neslo vyhnout a vyzkouset si v bezpecnem prostredi, co mi vyhovuje nejvice. Pro me osobne je vyvazena kombinace fyzickeho a dusevniho idealni.”

“Jsem z kurzu nadšena. Adam je skvělý učitel a trener. Musím zlepšit já svoji fyzičku. V životě celim spíše psychické manipulaci, než te fyzické. Ale určitě chci prohloubit sebeobranu a obranu blízkého.”

“Kurz je super tak, jak je koncipovaný a vedený -> a.k.a. ADAM rules. 👍😉”

"Super atmosféra, přátelský přístup. Poprvé jsem měla možnost si zkusit, jaké to je proti někomu použít sílu a dát ránu. Zjistila jsem, že to pro mě není jednoduché a musím překonávat celkem silné vnitřní bloky."

"Je skvělé, že součástí kurzu budou i různé doplňkové výukové materiály (videa, manuál sebeobrany pro ženy atd.), protože se o tuto tématiku dost zajímám a ocením jakékoliv přínosné informace a poznatky."

"Díky tréninkům, kde se přidává na intenzitě a díky Adamovi, které ho můžeme použit jako figuranta jako chlapa se cítím jistější v používání technik, který nás učí."

Proč Inner Animal?

Každý v nás máme část sebe, která ví a instinktivně cítí, co je pro nás užitečné a příjemné. Která je autentická a nezávislá na tom, čím nás společnost "vybavila". Která v sobě ale také skrývá nesmírnou sílu, pokud má bojovat o vlastní důstojnost a štěstí. Je to část, které můžeme říkat vnitřní zvíře. Část vycházející z naší podstaty, instinktů a intuice. Právě tuto část rozvíjíme a zveme mezi nás. Abychom ji objevili a dokázali přizvat do svého života jako užitečného pomocníka.

Co potřebuji?
Na tréninky je nutné mít vhodnou sálovou obuv, oblečení na trénink, po cca 3 týdnech je nutné pořídit suspenzor a chránič zubů. Veškeré vybavení je možné získat u instruktora, případně na našem eshopu.

 

Kdy - a kde?

Cena