3.7.2023 07:00
16.8.2023 08:00
Ranní "rozcvička" s prvky sebeobrany pod vedením instruktora Michala Janicha
O benefitech ranního cvičení jste jistě již někdy slyšeli, či četli. Například rozproudíte svůj krevní oběh a zvyšíte přísun krve do mozku. Následně pak můžete být v práci či škole soustředěnější. Dále se Vám také cvičením do těla dostanou mj. endorfiny, kterým se také říká hormon štěstí. A kdo by nechtěl být štastný už od rána? Během tréninku aktivujete celé své tělo. S trenérem se zaměříte na fyzickou kondici, pohybovou průpravu a chybět nebudou také prvky sebeobrany. V systému Krav Maga získáte zásadní informace a dovednosti týkající se osobní bezpečnosti. Naučíme Vás, jak rozpoznávat potenciálně problematické situace, jak se jim vyhýbat i jak je řešit, když už není cesty zpátky a musíte bojovat. Náplň kurzu vychází z nejnovějších vědeckých poznatků z psychologie, neurovědy a dalších souvisejících oborů. Nemusíte mít žádné předchozí zkušenosti s bojovými sporty, záleží jen na vaši chuti se hýbat a zkoušet nové věci. Tréninky jsou vhodné pro všechny, muže i ženy různého věku.
Tělocvična je vybavena tatami. Cvičit lze tedy naboso, případně ve speciální obuvi (např. viz ZDE). Dále oblečení na trénink, po cca 3 týdnech je nutné pořídit suspenzor a chránič zubů. Veškeré vybavení je možné získat u instruktora, případně na našem eshopu.
29. října 2024
Budou vaše děti trávit podzimní prázdniny v Praze, ale nechcete, aby jen seděly doma? Příměstský tábor Krav Maga je tu právě pro ně! Děti budou v kolektivu svýc...
05. listopadu 2024
Tříměsíční Kurz Sebeobrany pro Začátečníky. Každé úterý 17:20 - 18:35
10. listopadu 2024
Chcete udělat maximum pro své bezpečí? Chcete znát nejefektivnější řešení sebeobranných situací? Hledáte smysluplný pohyb? Zapojte se do nedělní třídy zaměřenou...
15. listopadu 2024
Víkendová akce pro děti s přespáním v tělocvičně.
Získejte manuál bezpečnosti!