KURZ FIT TO FIGHT:
trénink 1x týdně po dobu 4 měsíců, během kterých si zvýšíte svou sílu, fyzickou kondici a flexibilitu (nejen, ale primárně) pomocí kettlebell....
Co můžete od kurzu očekávat?
Komplexní trénink
Kettlebell poskytuje efektivní cvičení pro celé tělo, kombinující sílu a flexibilitu v jednom. Je jako švýcarský armádní nůž pro fitness - dělá vše.
Zlepšení vytrvalosti
Tréninky Krav Maga tak zvládnete levou zadní a navíc vám po nich zbyde energie i na vaše další méně či více oblíbené aktivity.
Koordinaci
Můžete být elegantní jako baletka, ale zároveň silní jako viking. Díky našemu kurzu získáte to nejlepší z obou světů.
Spalování tuků
Zbavíte se snadno faldíků, které se k vám nenápadně přilepily přes zimu a zároveň je odradíte se vrátit.
Variabilita cvičení
V kurzu využíváme jak širokou škálu cvičení s kettlebell, tak vlastní vahou. Nikdy tak nevíte, co přijde dál. Dneska nohy, příště...možná zase nohy? :)
Efektivní a časově úsporné
Krátké, ale intenzivní cvičební bloky zajišťují rychlé výsledky. Ušetříme vám čas, který můžete strávit ležením na gauči :)
Co je to tedy ta kettlebell?
Kettlebell známá také jako "girya" má své kořeny v ruské kultuře. Díky svému jedinečnému designu (železná koule s uchem) má široké využití jako zátěž jak pro základní cviky budující maximální sílu, tak pro cviky balistické rozvíjející výbušnost a vytrvalost.
Její skladnost, univerzálnost a jednoduchost použití ji zajistila popularitu po celém světě, a to pro cvičení v tělocvičnách, terénu i domácích podmínkách.
Kdo vás bude kurzem provázet?
Kateřina Lisová
Instruktorka fitness a silově kondiční přípravy certifikovaná v rámci uznávané organizace StrongFirst (
www.strongfirst.com)
Krav Maga instruktorka
Trenérka kickboxu 1. třídy, černý pás
Sportovní nadšenkyně, studentka, výzkumnice, experminentátorka,...
...a mimojiné držitelka světového rekordu v expedičním výstupu na Kilimanjaro
Kdy, kde za kolik?
Každý pátek od 17:00 do 18:00 v prostorách Krav Maga Academy (Na Pankráci 32, Praha 4) ve skupině maximálně 12 lidí v rámci čtyřměsíčního bloku za cenu 5500,- Kč.
Lekce probíhají v malé skupině, abychom vám mohli zaručit individuální přístup a odnesli jste si z nich to nejlepší i do vašeho budoucího tréninku, ať už v tělocvičně nebo doma.
Přihlášení
Pro přihlášení kontaktujte instruktorku Kačku Lisovou: katerina@krav-maga.cz.
Kdy - a kde?
6.9.2024 17:00
- 13.12.2024 18:00
Krav Maga Academy Pankrác
Praha
Na Pankráci 32, 140 00
Cena
5500 Kč
Cena je za celý čtyřměsíční kurz.
Všeobecné podmínky naleznete ZDE.