• BannerImage
    Začátek:

    6.9.2024 17:00

    Konec:

    13.12.2024 18:00

    Zvyšte svou sílu, fyzickou kondici a flexibilitu!

    KURZ FIT TO FIGHT:
    trénink 1x týdně po dobu 4 měsíců, během kterých si zvýšíte svou sílu, fyzickou kondici a flexibilitu (nejen, ale primárně) pomocí kettlebell....
     

    Co můžete od kurzu očekávat?

     
    Komplexní trénink
    Kettlebell poskytuje efektivní cvičení pro celé tělo, kombinující sílu a flexibilitu v jednom. Je jako švýcarský armádní nůž pro fitness - dělá vše. 
     
    Zlepšení vytrvalosti
    Tréninky Krav Maga tak zvládnete levou zadní a navíc vám po nich zbyde energie i na vaše další méně či více oblíbené aktivity.
     
    Koordinaci
    Můžete být elegantní jako baletka, ale zároveň silní jako viking. Díky našemu kurzu získáte to nejlepší z obou světů. 
     
    Spalování tuků
    Zbavíte se snadno faldíků, které se k vám nenápadně přilepily přes zimu a zároveň je odradíte se vrátit.
     
    Variabilita cvičení
    V kurzu využíváme jak širokou škálu cvičení s kettlebell, tak vlastní vahou. Nikdy tak nevíte, co přijde dál. Dneska nohy, příště...možná zase nohy? :)
     
    Efektivní a časově úsporné
    Krátké, ale intenzivní cvičební bloky zajišťují rychlé výsledky. Ušetříme vám čas, který můžete strávit ležením na gauči :)
     

    Co je to tedy ta kettlebell? 

    Kettlebell známá také jako "girya" má své kořeny v ruské kultuře. Díky svému jedinečnému designu (železná koule s uchem) má široké využití jako zátěž jak pro základní cviky budující maximální sílu, tak pro cviky balistické rozvíjející výbušnost a vytrvalost.
    Její skladnost, univerzálnost a jednoduchost použití ji zajistila popularitu po celém světě, a to pro cvičení v tělocvičnách, terénu i domácích podmínkách.
     

    Kdo vás bude kurzem provázet?

    Kateřina Lisová
    Instruktorka fitness a silově kondiční přípravy certifikovaná v rámci uznávané organizace StrongFirst (www.strongfirst.com)
    Krav Maga instruktorka
    Trenérka kickboxu 1. třídy, černý pás
    Sportovní nadšenkyně, studentka, výzkumnice, experminentátorka,...
    ...a mimojiné držitelka světového rekordu v expedičním výstupu na Kilimanjaro 
     

    Kdy, kde za kolik?

    Každý pátek od 17:00 do 18:00 v prostorách Krav Maga Academy (Na Pankráci 32, Praha 4) ve skupině maximálně 12 lidí v rámci čtyřměsíčního bloku za cenu 5500,- Kč
     
    Lekce probíhají v malé skupině, abychom vám mohli zaručit individuální přístup a odnesli jste si z nich to nejlepší i do vašeho budoucího tréninku, ať už v tělocvičně nebo doma.

    Přihlášení

    Pro přihlášení kontaktujte instruktorku Kačku Lisovou: katerina@krav-maga.cz.

    Kdy - a kde?

    6.9.2024 17:00 - 13.12.2024 18:00
    Krav Maga Academy Pankrác
    Praha
    Na Pankráci 32, 140 00

    Cena

    5500 Kč

    Cena je za celý čtyřměsíční kurz.
    Všeobecné podmínky naleznete ZDE.

    Instruktor

    Kateřina Lisová
    Expert 1
    Krav Maga Academy

    Kateřina Lisová
    Expert 1
    Civil
    Women
    Kids
    Law-Enforcement
    Combat&Fighting

    Krav Maga Academy


    Telefon: +420 605 287 570
    E-mail: katerina@krav-maga.cz

    četba, cestování, kachničky

    Účast na
    instruktorském
    vzdělání
    100 %

    Mapa akce